nogi 2

Witam. Mam problem z barkami i nogami. Te dwie partie wyraźnie odstają od reszty. Czy moge przez miesiac trenowac raz barki raz nogi? 4 razy w tygodniu. Co trening zmiana. Musze poprawic te dwie partie.

Witam wymyśliłem sobie takie fbw, wiem, że nogi powinno dawać sie na początku ( hormony ) ale nie jest to mym priorytetem, doradźcie co powinienem zmienić, co dodać, odjąć itp...

jakie należy wykonywać ćwiczenia po operacji L5 S i jak długo trwa rehabilitacja. Po jakim okresie od operacji należy zacząć ćwiczyć.W stopie prawej nogi jest mrowienie palcy stóp i ból w okolicy kostki po stronie zewnętrznej.

Siema mam do was pytanko czy rozłożenie treningu z tak połączonymi partiami jest okey? Dodam ze cwicze w domu ;) -Poniedziałek Plecy/biceps/kaptury -Sroda klatka/triceps/barki -Piatek Cale nogi -sobota/bądź niedziela brzuch

czesc wszystkim. z powodu długiej nieobecnosci na forum jestem sporo do tylu co do supli. ma ktos mpoze jakąs propozycje jak to wszystko połączyc w calosc zeby mialo to rece i nogi:) z gory dzieki pozdrawiam

jak cwiczyc w domu bez sprzetu na biceps tryceps plecy klate i nogi brary przedramie bo mie mam gdzie chodzic na siłownie a chce byc przypakowany bo zadna pana mie nie chce wzionc do domu bo jestem tak chudy mam tylko 20cm w labie

Czy wymity i biegunka szczególnie z rana moga być też objawami nerwicy serca.Ponadtto osłabienie,podyższone ciśnienie bóle serca. dętwienie nogi, ręki,koszmary senne.EKG tez nic nie wykazało. Badanie holteremtez nic.

siemanko mam problem jak wy rozkładacie nogi na ziemi na maxa to w jaki sposób bo ja nie mam pojęcia bo jak ja rozkładam na maxa to one same sie składają jak by był jakis opór jak je przy trzymać macie jakies porady ?? dziekuję z góry

mam do dyspozycji atlas, moge biegac i wykonywa jakieś ćwiczenia ale nie wiem za bardzo jak to robić? mam 167cm wzrostu a moja waga to okolo 65 kg, mam duzy brzuh i grube nogi jak sie tego pozbyć? proszę o jakiś lan treningowy!chcem wygladac jak człowiek

Biegać to wiem ale jak by się nie przetrenować. Biegałem jakieś dwa miesiące to miałem potem ból ścięgna lewej nogi (zewnętrzne nad kolanem) i przerwałem. Ile i jak by na początku nie przemęczyć nóg?

Witam Mam pytanie czy podany plan treningowy jest poprawny na rzeźbę ? Sr. Klatka/Biceps/Brzuch Czw. Nogi/Barki/Triceps So.Barki/Biceps/Brzuch Nd.Plecy/Klatka/Triceps Czy sprawdzi sie ten plan także na masówkę ktora zaczynam od stycznia ? Pzdr :D

Witam, mam pytanie - czy mogę trzymać ciężary bezpośrednio na ławce (tzn na prasie na nogi i sztange na stojakach) czy jednak odkładać te ciężary? Chodzi mi o zużycie ławki, czy czasem się szybciej nie będzie psuła czy coś

Mam pytanie czy mój cykl treningowy jest dobry? poniedzialek:klatka + triceps wtorek: wolne sroda:kaptury + biceps czwartek:Barki + przedramie piatek: wolne sobota:nogi niedziela wolne Dzięki za opd.

bol kregoslupa u dolu podczas spania ze z pozycji na wznak nie mozna sie obrocic na bok bol nie daje spac i przy tym bol nogi lewej piszczel w pracy czesto lewa noga mrowieje jak by nie dochodzila krew

Witam,czy jak ktoś jest umięśniony np; ma umięśnione nogi naturalnie, to znaczy,że będzie niski,czy normalnie rośnie i mięśnie nie mają nic to zaburzeń wzrostu?

wiem ze takich tematów bylo juz troche ale........ a wiec chce zaczac cwiczyc nogi ale trzeba mi cos na stawy ( bo sa slabe ) interesuje mnie cos w granicach 60 zl lub ewentualnie cos tanszego :D

Czy trening FBW można podzielić na góra dół. Czy ma to jakiś sens w ogóle A - nogi, dolne partie pleców, brzuch B- cała góra Trening bym wykonywał co dwa dni bo mam już swoje lata i chyba potrzebuje więcej czasu na regeneracje

Siema tak jak w tytule, Gdy robię prawy mid kick mam ból koło prawej kości biodrowej. (Dolna część pleców po prawej stronie). Gdy robię mid kick z lewej nogi taka sytuacja nie występuje. Miał ktoś podobnie?

PO 2 MIES. BRANIA EUTYROX 75, TSH SPADLO Z 348,70 NA 1,69 A PROLAKTYNA 361,2 A NOGI NADAL PUCHNA I BOLA A W PIERSIACH MLEKO. JAK MAM INTERPRETOWAC WYNIKI. PROSZE O ODPOWIEDZ. ANITA.

chcę tak zrobić... ale gdy już podnoszę nogi to mnie uda strasznie bolą i nie mogę wytrzymać nawet sekundy... pomóżcie